A soles...

La teràpia Gestalt és eficaç en situacions d’ansietat, inseguretat personal, depressió, dificultats de comunicació, pèrdues i/o dols no superats, manca d’autoestima...

De vegades, les persones patim malestars vitals que no podem definir; en aquest cas, el treball terapèutic persegueix la identificació de la causa del neguit, i el restabliment del benestar emocional.

Desenvolupament del procés:

En la primera sessió, el terapeuta identifica amb claredat la demanda del client, i junts estableixen objectius a assolir al final del procés.

Les fites han de ser concretes i mesurables, assolibles al final del procés terapèutic. Per exemple, un objectiu podria ser “Vull superar la meva separació”. És un enunciat concret: terapeuta i client podran comprovar si l’objectiu ha estat assolit, si s’han possibilitat accions i/o la confrontació amb situacions inabordables fins aleshores.

Contràriament, la declaració “vull estar bé” o “vull estar més bé” és inconcreta i difícil de mesurar: en aquest cas, el terapeuta ajuda al client a definir millor la seva necessitat i a establir objectius realistes.

Es tracta de saber on estem i on volem anar. Posar-se en marxa sense un rumb clar, no condueix lluny...

En la primera visita, es pacta també un nombre de sessions, al final de les quals s’avalua la consecució dels objectius. El nombre inicial de sessions sol ser de deu, una per setmana.

Al final del primer bloc pactat de sessions, cada persona decidirà si vol continuar o no, aprofundint en els mateixos objectius, definint uns de nous, o simplement atenent en cada sessió al moment present, per a un més gran auto-coneixement.

El fet de pactar un nombre de sessions no obliga a fer-les totes; no obstant, és recomanable, per a aquella persona que desitja abandonar el procés, tenir una última sessió de tancament amb el terapeuta i exposar-li en persona les raons per les quals desitja no concloure'l. El procés de teràpia personal pot tenir moments dolorosos, i els períodes de transició poden ser difícils de sostenir. En aquells moments, mecanismes d’evitació, o resistències, poden portar a una persona a abandonar el procés adduint, per exemple, dificultats econòmiques o d’horari.

El terapeuta ajudarà al client a identificar la dificultat - la qual cosa no implica obligar-lo a continuar amb el procés, sinó a que s’adoni veritablement d’allò que l’està obstaculitzant, i a que es responsabilitzi amb consciència de la seva decisió.

Duració i preu d’una sessió en individual:

La duració és d’una hora, i el preu de 50€.

Ofereixo una sessió informativa gratuïta de 30 min, per a una primera presa de contacte. Condicions especials per a persones necessitades sense recursos.

.